Понимание своего предназначения

Поддержка кураторов

Навык общения с собой

Доступ в женский фитнес клуб

Практики для подъема упровня энергии

Меню с рецептами на все вкусы

Эффективные комплексы тренировок

Комплексы по уходу за телом

принять участие

Знакомство и заполнение анкеты, какая ты сейчас

Эффект бабочки - время прощаться с гусеницей

Состояние "На высоте" как образ жизни

Устройство дня и утренние ритуалы

Как правильно поставить цель

Утренняя практика настройки на день

Утренняя энергетическая подзарядка

Поймешь ценность себя и ценность проекта, в который попала

Получишь кайф от своих новых привычек и ритуалов

Научишься всегда оставаться в ресурсном состоянии

Будешь заряжена энергией на весь день

Окажешься в сильном женском окружении с поддержкой

Поставишь цель, которой 100% добьетесь

Начнешь действовать из состояния расслабленности и уверенности

Увидишь, как стать Автором своей Жизни

Поймешь, почему так важно сформировать навык “жить на высоте”

Узнаешь секреты энергетически сильных женщин

Осознаешь свою реальность и увидишь точки роста

Получишь обратную связь от куратора по итогам заполненной анкеты

Обретешь мотивацию и вдохновение на изменения в своей жизни

Рабочая тетрадь

Чек-лист полезных привычек

Сдержание:

Бонусы:

Пища, которая отнимает энергию и прибавляет ее

Важность физической нагрузки для женщин

Правильные пищевые привычки

Техника выполнения упражнений

Базовая техника дыхания

Мотивационное видео - Истории Успеха

Тренировка на все тело уровень Продвинутый 1.1

Внедришь в свою жизнь полезные привычки

Освоишь базовую технику выполнения упражнений на все тело

Прокачаешь мышцы без вреда здоровью и травм

Избавишься от головных болей, мигреней и отечности

Станешь более женственной и сексуальной

Будешь правильно дышать во время тренировки

Осознаешь важность физической нагрузки для тела и здоровья

Сможешь есть, наслаждаясь каждым кусочком

Научишься получать из пищи энергию

Получишь источник энергии, молодости и здоровья

Как рассчитать КБЖУ

Меню обычное

Сдержание:

Бонусы:

Меню для вегетарианцев

Меню безлактозное разного дневного калоража

Документальный фильм "Сахар"

Что такое энергия, что ее отнимает - "энергоминус"

Аудио практика быстрой подзарядки

Что заряжает тебя энергией - "энергоплюс"

Навык общения с собой, ведение дневника

Мы то, что мы думаем - как чистить свои мысли

Настройка к тренировкам нового блока курса

Практика освобождения от лишних мыслей

Узнаешь, что такое Энергия

Начнешь жить в состоянии легкости и расслабленности

Обретешь навык общения с собой

Станешь еще более женственной и сексуальной

Получишь фитнес процесс на 3 недели

Сможешь избавляться от негативных мыслей

Начнешь вести дневник

Сможешь стать невероятно ценной женщиной

Научишься заряжать себя энергией

Поймешь, что отнимает ее, а что дает

Сдержание:

Тренировка на верх тела уровень Продвинутый 2.1

Тренировка на верх тела Облегченная 2.0

Тренировка на низ тела уровень Продвинутый 3.1

Тренировка на низ тела Облегченная 3.0

Тренировка на все тело уровень Продвинутый 4.1

Тренировка на все тело уровень Новичок 4.0

Сможешь похудеть на 5-10 кг без изнуряющих тренировок

Получишь навык общения с собой и своим телом

Создашь стройное и упругое тело

Расстройства пищевого поведения

Тяга к сладкому

Тест на РПП

Витамины и БАДы, необходимые нам

Пищевые срывы

Тренировка на верх
тела Облегченная 5.0

Взаимосвязь тела и мыслей

Узнаешь, что такое расстройство пищевого поведения

Увидишь изменения в своем теле

Закрепишь навык тренировок и мотивации

Поймешь взаимосвязь тела и мыслей

Получишь список анализов, которые рекомендовано сдавать

Узнаешь, какие Бады и витамины необходимы женщине

Поймешь, почему происходят пищевые срывы и как их избежать

Заменишь не полезные десерты

Сможешь избавиться от тяги к сладкому

Пройдешь тест на РПП

Рецепты вкусных и полезных десертов на каждый день

Список анализов,
которые необходимо сдать

Сдержание:

Бонусы:

Тренировка на верх тела
уровень Продвинутый 5.1

Тренировка на низ тела Облегченная 6.0

Тренировка на низ тела уровень Продвинутый 6.1

Тренировка на все тело уровень Новичок 7.0

Тренировка на все тело уровень Продвинутый 7.1

Начнешь питаться правильно:
сытно, вкусно и полезно

Будешь чувствовать радость жизни
без “вредностей” в пище

Освобождаем наше пространство

Практика наполнения позитивными установками

Освобождаемся от негативных установок

Тренировка на верх тела Облегченная 8.0

Установки про тело

Тренировка на низ тела Облегченная 9.0

Тренировка на верх тела уровень Продвинутый 8.1

Найди свое предназначение

Получи устойчивый навык регулярных тренировок

Убери установки, которые мешают обрести красивое здоровое тело

Научись освобождать пространство вокруг себя

Обрети навык наполнения себя позитивными установками

Освободись от негативных установок

Пойми, как “вредоносные” установки влияют на твою жизнь

Раскрой в себе женскую энергию

Преврати свою энергию в средство исполнения желаний

Сдержание:

Тренировка на все тело уровень Новичок 10.0

Тренировка на низ тела уровень Продвинутый 9.1

Тренировка на все тело уровень Продвинутый 10.1

Комфортная замена вредным привычкам

Женщина и еда

Алкоголь, сигареты, наркотики, кофе

Домашний уход за телом

Готовим десерт месте

Дорожная карта - как ее простроить

Онлайн фитнес клуб Rakamakafit

Сможешь контролировать свои состояния

Освоишь самомассаж для избавления от целлюлита

Научишься ухаживать за своим телом

Получишь рецепты полезных энергетических коктейлей и травяных чаев

Заменишь алкоголь, сигареты, энергетики, кофе

Узнаешь, как избавиться от зависимостей и вредных привычек

Обретешь сильное, спортивное и мотивирующее сообщество

Научишься питаться без вреда здоровью и фигуре

Сдержание:

Важность расслабления: сон и секс

Поиск предназначения

Практика расслабления

Готовим вместе

Легкость тела - легкость пищи - легкость во всем

Важность занятий в онлайн фитнесе

Домашний уход за телом

Поймешь свое предназначение - быть Женщиной

Избавишься от целлюлита, живота после родов

Начнешь ухаживать за своим телом и кожей

Вспомнишь свои цели и сравнишь с тем, к чему пришла

Узнаешь, как не бросить тренировки и после курса

Освоишь лимфодренажный массаж от отеков

Научишься готовить легкие ужины, вкусные и полезные блюда

Узнаешь, почему так важно уметь расслабляться

Сдержание:

Станешь скульптором своего тела

Повысишь тургор кожи

Женская энергия

Практика отхождения ко сну

Практика наполнения женской энергией

Практика для момента ссор

Сексуальность и женственность

Осознаешь, какая она - женская энергия

Откроешь новую сексуальность и женственность

Освоишь практики расслабления перед сном

Поймешь, что и почему важно для жизни и здоровья

Раскроешь в себе женскую энергию

Будешь проживать каждый свой новый день “на высоте”

Научишься жить в легкости, наслаждаясь каждым днем

Примешь и почувствуешь свое женское “естество”

Сдержание:

ХОЧУ НА ПРОГРАММУ

15 тренировок по Кардио боксингу

7 видео-зарядок
на рабочем месте

15 тренировок по Бодифлексу

6 дыхательных и телесных практик

оплатить

оплатить

оплатить

оплатить

6 недель обучение

8 недель обучение

7 недель обучение

8 недель обучение

20 900 ₽

52 900 ₽

30 900 ₽

219 900 ₽

Запись онлайн-мастерминда с Сексологом

Запись онлайн-мастерминда с Сексологом

Чат участниц тарифа «Премиум» с обратной связью и разборами от тренера

Живое участие в онлайн-мастерминде с Сексологом

Закрытый модуль Женственность и сексуальность

Живое участие в онлайн-мастерминде с Нутрициологом

VIP Чат участниц тарифа «VIP с Анастасией» с обратной связью и разборами от тренера

Живое участие в онлайн-мастерминде с Сексологом

Закрытый модуль Женственность и сексуальность

2 индивидуальный созвона
с рекомендациями
по тренировкам и по питанию от Анастасии

Запись онлайн-мастерминда с Нутрициологом

Индивидуальная обратная связь от тренера на технику тренировок

Живое участие в онлайн-мастермаинде с Нутрициологом

Живое участие в онлайн-мастермаинде с Нутрициологом

Чат участниц тарифа «Оптимальный» с обратной связью и разборами от тренера

Индивидуальная обратная связь от тренера на технику тренировок

Чат участниц тарифа «Стартовый»

Ежедневные разборы рационов в чате с тренером

Примеры разборов рационов для простраивания собственного меню

Ежедневные разборы рационов в чате с тренером

Обратная связь от тренера на обучающей платформе

Обратная связь от тренера на обучающей платформе

Обратная связь от тренера на обучающей платформе

Примеры разборов рационов для простраивания собственного меню

3 раза в неделю онлайн-
тренировки с Анастасией

4 месяцев доступа к клубу после освоения программы

3 раза в неделю онлайн-тренировки с Анастасией

Обратная связь от тренера на обучающей платформе

2 месяца доступа к клубу после освоения программы

8 месяцев доступа к клубу после освоения программы

3 раза в неделю онлайн-тренировки с Анастасией

10 месяцев доступа к клубу после освоения программы

3 раза в неделю онлайн-тренировки с Анастасией

8 онлайн-мастермаиндов
с разборами от Анастасии

4 онлайн-мастермаиндов
с разборами от Анастасии

8 онлайн-мастермаиндов
с разборами от Анастасии

2 онлайн-мастермаинда
с разборами от Анастасии

6 онлайн-лекций с Анастасией

8 онлайн-лекций с Анастасией

7 онлайн-лекций с Анастасией

8 онлайн-лекций с Анастасией

2 месяца

4 месяца

3 месяца

6 месяцев

На обучающей платформе от куратора-тренера

От Анастасии на разборах по субботам

От Анастасии на разборах по субботам

На обучающей платформе и в общем чате участниц от куратора-тренера

На обучающей платформе от куратора-тренера

На обучающей платформе, в общем чате участниц от куратора-тренера и в vip чате от Анастасии

15 тренировок по Кардио боксингу

15 тренировок по Бодифлексу

7 видео-зарядок на рабочем месте

6 дыхательных и телесных практик

Содержание:

Содержание:

Доступ к обучению:

Доступ к обучению:

Доступ к обучению:

Доступ к обучению:

Обратная связь на курсе:

Обратная связь на курсе:

Обратная связь на курсе:

Обратная связь на курсе:

Бонусы:

Описание:

Описание:

15 тренировок по Кардио боксингу

15 тренировок по Бодифлексу

7 видео-зарядок на рабочем месте

6 дыхательных и телесных практик

Бонусы:

15 тренировок по Кардио боксингу

15 тренировок по Кардио боксингу

15 тренировок по Бодифлексу

15 тренировок по Бодифлексу

7 видео-зарядок на рабочем месте

7 видео-зарядок на рабочем месте

6 дыхательных и телесных практик

6 дыхательных и телесных практик

Бонусы:

Бонусы:

Содержание:

Содержание:

Описание:

Описание:

От Анастасии на разборах по субботам

узнать о рассрочке

доступно оформление рассрочки оплаты курса

СТАТЬ УЧЕНИЦЕЙ АНАСТАСИИ

Как быть здоровой, счастливой, как выходить из любой ситуации, как жить в легкости и получать желаемое!

Более 7 лет эксперт
сферы фитнеса

Более 100 000 клиентов
бренда RAKAMAKAFIT

Более 100 учеников
в VIP сопровождении

Более 200 часов
персональных консультаций

Прилив сил, хорошее настроение

Апатия, депрессивные состояния

СТАТЬ УЧАСТНИЦЕЙ

Ощущение, что плывешь по течению

Мечты и цели, которые не исполняются

Непонимание себя и тела

Лишний вес, недовольство фигурой

Сбои в здоровье, усталость

Неправильное питание

Недовольство сексом, отношениями

Низкая физическая активность

Проблемы с кожей, целлюлит

Зависимости, вредные установки

Чувство, что живешь не своей жизнью

Новая, счастливая, радостная жизнь

Управление жизнь своей мечты

Достижение любых задач

Осознание своего предназначения

Постройневшее и подтянутое тело

Энергичное и молодое состояние

Сбалансированное полезное меню

Привлекательность и сексуальность

Регулярные тренировки в кайф

Омоложение тела и кожи

Свобода от мешающих факторов

хочу также

Тебя многое не устраивает и ты мечтаешь о прекрасных переменах к лучшему?

Думаешь: “Многое бы отдала, чтобы стать стройней, хорошо себя чувствовать и сохранить молодость и красоту надолго?”

Но, самое главное, ты сможешь сама стать Творцом и сценаристом своей жизни и исполнять любые свои мечты!

моя программа, которая поможет не только обрести новое тело, но и душевную гармонию

хочу участвовать

Свяжитесь с нашим консультантом!

Задать вопрос

ⓒ 2022. Все права защищены

дизайн и разработка сайта:

наверх

ИП Чирченко А.И. 119261, Москва, Ленинский проспект 85
ИНН 770970317833 / ОГРНИП 316774600448261